脚后跟起水泡通常由于摩擦、卫生习惯不佳或特定皮肤病引起，以下是一些治疗方法：

保持清洁是至关重要的。使用温水和温和的肥皂轻轻清洁水泡区域，避免使用刺激性强的化学洗涤剂，并确保周围皮肤也保持干净。

减少摩擦也很关键。穿戴合适的鞋子，避免过紧或过松，以减少脚后跟与鞋子的摩擦。可以考虑使用足部护理膏或专门的足部垫来减少摩擦。

如果水泡是由于特定的皮肤病如湿疹、接触性皮炎或足癣引起的，需要寻求专业医生的帮助。这些病症可能需要特定的药膏或口服药物进行治疗，例如，对于湿疹，医生可能会推荐使用含有激素或非激素的抗炎药膏；对于足癣，抗真菌药物是常见的治疗方案。

如果水泡疼痛或不适，可以考虑局部冷敷，但避免直接接触冰块以防冻伤。非处方的止痛药如布洛芬，在遵循药物说明和医生建议的前提下，也可以用来缓解轻度疼痛。

无论水泡的原因是什么，都应该避免自行刺破，因为这可能导致感染。如果水泡自行破裂或出现红肿、流脓等感染迹象，应立即就医。