遇事总是焦虑和害怕可能是性格使然，还有可能是焦虑症的原因，需要通过用药以及心理治疗的方式改善。

1、性格使然：

如果患者从小生活的环境以及教育方式不当，就有可能会导致患者出现性格自卑以及胆小的情况，所以在遇到事情的时候总是会出现焦虑以及害怕的现象，总想要让别人替自己解决，不想要自己正面面对困难以及挫折，如果出现了这种情况，要积极的进行心理疏导，起到改善的作用。

2、焦虑症：

焦虑症就是指患者在没有任何躯体症状的情况下出现了以焦虑情绪为主的精神障碍，一般情况下可以分为急性焦虑以及慢性焦虑，患者可能会出现过度的紧张不安、焦虑以及害怕，就有可能会导致患者在遇到事情的时候出现焦虑和害怕的情况，需要在医生的指导下服用艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物改善，同时还要辅以放松疗法以及认知疗法。