例假一般是指月经，孩子来月经可以通过科普月经的知识做心理辅导。

月经是每一个健康的女性都要经历的生理周期，是一种正常的生理现象，在来月经之后会出现子宫内膜增厚及下体出血的症状，并且形成周期性的发作，对来月经的女性会造成生活上的不便，尤其是第一次来月经的女孩，通常会使孩子措手不及，出现急躁的情绪。母亲应对孩子积极的进行心理辅导，给其科普月经的知识，告诉孩子来月经的原因，并且要教会孩子正确的处理方式。

家长还应告诉孩子，要注意好自己的个人卫生，避免造成细菌的滋生，注意调理饮食，不吃生冷的食物，如冰糕、冰镇西瓜等，不吃辛辣刺激性食物，如尖椒、生姜等。家长要正确的做好心理辅导，科普卫生知识，告知孩子要做好护理措施。