脸颊两边没肉凹进去了，可能是由多种因素导致的，包括身体过瘦、遗传因素、咬肌萎缩等。针对这一问题，我们可以从以下几方面着手改善。

第一，调整饮食是关键。保持营养均衡，增加蛋白质和维生素的摄入，如豆制品、瘦肉、牛奶等，有助于增加面部脂肪，改善凹陷。

第二，局部填充也是一种有效方法。在专业医生的指导下，可以选择自体脂肪填充、玻尿酸填充等方式，使脸颊变得饱满。

第三，肌肉训练也不容忽视。通过咀嚼口香糖或其他食物，增强咬肌力量，有助于改善脸颊凹陷。但需注意，若因注射瘦脸针导致凹陷，应等待肉毒素自然代谢。

提醒大家在改善脸颊凹陷的过程中，务必保持耐心，遵循科学方法。如有疑虑或症状加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。