心里有气憋的难受怎么也发泄不出可能是因为压力比较大导致的，也有可能是抑郁症的前兆。

1、压力比较大：

如果患者最近一段时间工作以及生活压力比较大，容易导致精神一直处于紧张的状态，也会对情绪造成一定的影响，使患者出现心里有气憋的难受怎么也发泄不出，患者可以适当的调整情绪，多和朋友或同事聊聊天，释放心中的压力，身体不适的情况会慢慢得到缓解。

2、抑郁症的前兆：

抑郁症的发生与遗传因素以及心理社会因素有一定的关系，在发病初期会导致患者出现心里有气憋的难受怎么也发泄不出，随着病情的加重，患者会出现情绪低落、兴趣减退、心情焦虑、心烦意乱、思维迟缓，还可能会出现记忆力减退、认知障碍以及自杀倾向。可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片进行治疗。

在治疗期间可以多到户外适量的运动，对促进病情恢复有帮助。