鼻咽癌是发生于鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤，早期发现对治疗效果至关重要。虽然自测不能替代专业医学诊断，但掌握一些自查方法有助于及时发现异常，促使我们尽早就医。

首先，要留意家族史，观察家人或亲属中是否有鼻咽癌患者，因为遗传因素可能增加患病风险。其次，应经常进行局部触诊，比如触摸颈部，如果发现淋巴结肿大，可能是鼻咽癌或其他疾病的信号。此外，居住环境也需关注，生活在我国鼻咽癌高发地区的人群应更加警惕。个人习惯方面，长期接触油烟、化学毒物，或吸烟、饮酒，都可能增加患病几率。最后，密切观察自身症状，如不明原因的头痛、鼻塞、鼻涕带血、耳鸣等，这些都可能是鼻咽癌的早期表现。

请注意，以上自测方法并非诊断依据，而是提醒我们及时就医的线索。如果发现异常，应尽快前往医院进行专业检查，如鼻咽部内窥镜、核磁共振等，以便准确诊断。

鼻咽癌的治疗需要综合考虑病情与患者状况，制定个体化方案。因此，患者务必遵医嘱，积极配合治疗。同时，保持良好的生活习惯，增强自身免疫力，也是预防鼻咽癌的重要措施。健康无价，早发现、早治疗，让我们共同守护鼻咽健康。