捏肉时感觉到的颗粒感可能来源于多种因素，既有生理性的脂肪颗粒，也有病理性的淋巴结肿大、皮下囊肿等。

脂肪颗粒是常见原因之一。在体型偏胖或局部脂肪堆积的人群中，脂肪在皮下以团块或颗粒形式存在，捏肉时便可能感觉到这些颗粒。这是因为脂肪代谢紊乱或脂肪过多导致的，通常无需特殊治疗，通过调整饮食和增加运动即可改善。

淋巴结肿大也可能导致捏肉时有颗粒感。淋巴结是身体的免疫器官，当发生感染、炎症或肿瘤等情况时，淋巴结可能会肿大，从而在捏肉时被感知。这种情况需要及时就医，根据具体病因进行治疗。

皮下囊肿或结节性筋膜炎等病症，也可能引起捏肉时的颗粒感。这些病症通常与遗传、感染、外伤或组织损伤等因素有关。虽然大多数皮下囊肿无需治疗，但如果出现症状或影响美观，可以考虑手术切除。而结节性筋膜炎在未出现明显不适时，定期复诊即可；若有明显不适，则需要外科手术切除结节。

除了上述原因，肌肉纤维束的触感、小的皮下结节以及其他皮肤下的异常增生也可能导致捏肉时有颗粒感。这些情况通常需要进一步的医学检查和评估来确定具体原因。

当遇到这种情况时，应保持冷静，及时就医进行专业诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，增强身体免疫力，也是预防这类情况发生的重要措施。如需用药或治疗，请务必遵医嘱进行。