抑郁症是常见心理疾病，往往都会伴有心里堵得难受、很痛苦的情况，针对这种情况可以采取药物治疗、心理治疗、物理治疗的方式改善。

1、药物治疗：

抗抑郁药是当前治疗抑郁障碍的主要方式，对抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状均有治疗效果，常用的三环类抗抑郁药有丙米嗪、氯米帕明、阿米替林等，主要用于抑郁发作的治疗，也可应用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，目前用于临床的有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，其不良反应较少于三环类抗抑郁药。

2、心理治疗：

对有社会心理应激因素的抑郁障碍患者，在药物治疗的基础上常需联合心理治疗，支持性心理治疗、认知治疗、行为治疗、人际心理治疗、婚姻及家庭治疗等心理治疗，能够帮助患者识别和改变认知曲解、矫正适应不良性行为，提高患者的人际交往能力和心理适应功能，改善患者对家庭和婚姻生活的满意度，从而减轻或缓解抑郁症状。

3、物理治疗：

如电抽搐治疗，是给予中枢神经系统适量的电流刺激，引发大脑皮层的电活动同步化，引起患者短暂意识丧失和全身抽搐发作，对精神症状有治疗作用的一种方法。其疗效较为明确，但疗效维持时间较短，因此一般会与抗抑郁药合并治疗，避免治疗停止后症状复发。还有重复经颅刺激治疗，是通过线圈产生高磁场，在脑内特定区域产生感应电流，使神经细胞发生去极化，从而产生功能改变，重复经颅刺激治疗是抑郁障碍非药物治疗的重要手段之一。

除以上治疗方法外，还有中医治疗，建议患者及时就医，经医生面诊后再应用个体化的治疗方案。