巧克力一般可以缓解紧张、焦虑，但是只可起到辅助作用。

巧克力是利用咖啡豆经过研磨制作而形成的食物，巧克力中含有丰富的碳水化合物、脂肪，适量的吃巧克力，可以为身体补充所需要的营养物质和热量，可维持机体的正常生理功能和新陈代谢。由于巧克力中含有咖啡因，可一定程度上刺激中枢神经，所以也可缓解紧张和焦虑现象，但是巧克力达不到治疗疾病的作用，也只可起到辅助效果，如果是因其他疾病所引起的此现象，需要通过药物等方法进行治疗。

巧克力的热量比较高，所以日常生活中应注意少量食用，以免出现肥胖。如果紧张、焦虑是因自身患有焦虑症所引起的，可在医生指导下使用阿普唑仑片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，在用药时应严遵医嘱使用。