强迫症的认知疗法主要是认知行为疗法，一般包括思维阻断法、暴露疗法、反应预防、系统脱敏法等。

1、思维阻断疗法：又称思维控制疗法、思维停止疗法，是一种治疗强迫性思维的技术，是在患者想象其强迫思维的过程中通过外部控制的手段人为的抑制并中断其思维，经过多次重复，促使强迫思维症状消失的一种心理治疗方法。

2、暴露疗法：不给患者进行任何放松训练，让患者想象或直接进入最恐怖、焦虑的情境中，以迅速校正病人对恐怖、焦虑刺激的错误认识，并消除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应。

3、反应预防：是指降低焦虑的一种行为治疗技术，要求患者面对引起强迫观念、焦虑情绪或强迫动作的情境或刺激不作出仪式性的动作，如此重复几次后焦虑或强迫症状即可明显减少。

4、系统脱敏法：主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。