抑郁症睡眠障碍表现是晚上兴奋，超过三天没有办法入睡。

如果患者出现抑郁症睡眠障碍，很多都会表现出在晚上的时候情绪尤其兴奋的问题，部分患者甚至会在夜间的时候更加积极地进行工作，但是这一种习惯对于人体是毫无好处的。这部分的患者最好在生活中加强自我锻炼和心态的调整，让自己可以尽快恢复到良好的睡眠状态中。短时间的睡不着很有可能只是饮食方法不正确等原因导致的，但是如果已经超过三天没有办法睡一个好觉，这个时候很有可能就是抑郁症睡眠障碍导致的。

患者平时要多与家人、朋友沟通，避免心理压力过大。要引起足够的重视，积极的进行治疗。清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物。睡觉之前可以适当做一些运动，降低卧室的噪音与亮光，保持室内空气流通。