打呼噜一般指的是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征通常是身体肥胖、睡姿不当、过度疲劳、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起的，可通过减肥、调整睡眠姿势、休息口服药物以及手术等方式解决，如果出现了不适症状，建议及时就医。

1、身体肥胖：

如果身体过度肥胖，过多的脂肪会使咽部软组织变厚、松弛，导致呼吸道狭窄，气流通过时产生振动，从而引起阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，可通过合理饮食以及加强运动的方式来减轻体重。

2、睡姿不当：

如果患者的睡姿不当，经常采取仰卧位，会导致舌根后坠，堵塞呼吸道，引起阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，应注意调整睡姿，采取侧卧姿势睡觉。

3、过度疲劳：

身体过度疲劳时，会导致肌肉松弛度增加，引起呼吸道狭窄，出现阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，应注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4、鼻窦炎：

患有鼻窦炎时，通常会导致鼻腔堵塞，引起呼吸道狭窄，呼吸时产生声音，可在医生指导下服用阿莫西林胶囊、千柏鼻炎片、通窍鼻炎片等药物治疗。

5、腺样体肥大：

由于腺样体肥大，通常会堵塞呼吸道，引起阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，可在医生指导下通过腺样体刮除术的方式进行治疗。

日常生活中应保持健康的生活方式，保证8~10小时的睡眠时间，避免过度劳累，戒烟戒酒，促进病情恢复。