导致脱发的主要因素有熬夜或者失眠,以及饮食不节导致的。
从中医角度来讲,中医认为发为血之余,所以一方面睡眠不好的人群,耗伤人体的阴血,毛发失于濡养,就会脱发。另一方面,如果饮食过于辛辣,也可能内生湿热,导致脱发。建议平时注意休息,避免劳累,不要熬夜,保证睡眠充足。饮食清淡,有规律,不要吃辛辣刺激或者肥甘厚腻的食物。
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导致脱发的主要因素有熬夜或者失眠,以及饮食不节导致的。
从中医角度来讲,中医认为发为血之余,所以一方面睡眠不好的人群,耗伤人体的阴血,毛发失于濡养,就会脱发。另一方面,如果饮食过于辛辣,也可能内生湿热,导致脱发。建议平时注意休息,避免劳累,不要熬夜,保证睡眠充足。饮食清淡,有规律,不要吃辛辣刺激或者肥甘厚腻的食物。