早上起来很不舒服、没精神可能并不是得了精神病，睡眠质量差、环境因素、生活方式不规律等都有可能会导致这种情况。

1、睡眠质量差：一般是由于入睡困难、多梦、睡觉过程中反复觉醒等原因引起。生理状态下充足的睡眠可调整人的植物神经，可以使人的体能得到较好的恢复。如果患者出现睡眠质量差的情况，则不能通过睡眠得到较好的恢复，而出现早上起来很不舒服、没精神的情况。

2、环境因素：如果房间特别黑，没有光线的照入，患者的身体认为还在睡眠状态，此时强行醒来，会出现不适应的情况，而导致患者出现早上起来很不舒服、没精神的情况。

3、生活方式不规律：如果患者不能保证足够的睡眠时间，如患者睡前喝酒、看手机、看电影等，使中枢神经异常兴奋，造成失眠或是早醒，导致早上起来很不舒服没精神。

也可能是自己身体状况的问题，女性的生理期激素分泌减少，会有失眠多梦，会有困倦感，或有缺铁性贫血，会觉得全身无力，感到疲惫等。