由于存在个体差异，所以并不存在判断骨转移最简单方法。一般情况下、患者可以通过疼痛症状、压痛和叩击痛、活动受限、骨折风险增加、影像学检查等方式判断是否存在骨转移的情况。如果出现上述症状，应及时就医。

1、疼痛症状：

骨转移是指恶性肿瘤转移到骨骼后形成的继发性骨肿瘤，其常见症状之一就是疼痛。在肿瘤细胞转移到骨骼后，会对骨组织造成破坏，刺激神经末梢并引起疼痛。

2、压痛和叩击痛：

转移灶会使骨组织变得脆弱，对外力的刺激更加敏感。因此在疑似骨转移的部位进行按压或叩击时，可能会引起疼痛。

3、活动受限：

发生骨转移后，可能会对关节的活动度产生影响，导致活动受限。患者通常会感到肢体僵硬、难以伸展或弯曲。

4、骨折风险增加：

骨转移会使骨骼变得脆弱，更容易发生骨折的情况。如果患者在轻微外力的作用下就出现骨折，应高度怀疑骨转移。

5、影像学检查：

可在医生的指导下进行X光检查、CT检查、磁共振成像等有效学检查，观察是否存在骨质破坏、骨密度改变等异常情况。如有异常，可能提示骨转移。

患者在治疗期间要注意多休息，避免剧烈运动和过度劳累，防止外伤或骨折的发生。