强迫症具有的认知疗法，一般包括包括思维阻断法及暴露反应预防等。

1、思维阻断法：其是在反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。

2、暴露反应预防：其是在治疗师的指导下，鼓励逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病。在暴露反应预防中就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。

由于文化、知识水平及周围环境背景的差异等，人们对问题往往有不同的理解和认知。所谓认知一般是指认识活动或认识过程，包括信念和信念体系、思维和想象。具体来说，认知是指一个人对一件事或某对象的认知和看法，对自己的看法，对人的想法，对环境的认积和对事的见解等。