痘痘，即痤疮，是常见的皮肤问题，许多人面对痘痘时，总会忍不住想要挤压。然而，从医学角度来看，不挤痘痘通常是更为明智的选择。

痘痘的形成与皮肤内部的炎症反应密切相关。当皮脂腺过度活跃或毛囊角质异常增生时，就可能导致痘痘的产生。在痘痘的自然发展过程中，随着皮肤新陈代谢的进行，炎症物质会逐渐被吸收，痘痘也会因此变小直至消退。

随意挤压痘痘可能带来一系列不良后果。挤压不仅可能导致炎症扩散，使痘痘周围的皮肤受到感染，还可能损伤皮肤组织，增加留下疤痕的风险。特别是在面部的“危险三角区”，挤压痘痘甚至可能引发严重的颅内感染。

最后，保持面部清洁，避免过度清洁以破坏皮肤屏障；规律作息，避免熬夜；饮食上减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃新鲜蔬果；同时，保持心情愉悦，避免精神压力过大。

总的来说，长痘不挤它，通过合理的治疗和生活习惯的调整，痘痘通常会慢慢好转。若痘痘情况严重或持续不退，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。在治疗过程中，务必遵医嘱用药，以确保安全有效。