有鼻窦炎和咽炎的人应该多喝热水或喝姜糖茶，喝热水和姜糖茶是可以加速病毒的排出和稀释血液中的毒素，这对治疗鼻窦炎和咽炎的症状是很有帮助的。

最重要的是要注意有鼻窦炎和咽炎的人最好不要喝酒，因为喝酒会刺激鼻窦炎和咽炎的炎症，平时还应多吃清淡的食物，特别是不能吃辣。