怀孕早期，喉咙痛是许多准妈妈可能遇到的问题。此时，合理的饮食调理不仅能缓解不适，还能保障母婴健康。以下是一些建议的食物和调理方法。

清淡易消化的食物是首选。小米粥、燕麦粥等粥类食物，能够减轻喉咙痛的症状，同时提供必要的营养。新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、油菜、菠菜等，富含维生素，有助于增强身体抵抗力，促进病情恢复。

具有润喉作用的食物也是不错的选择。雪梨具有清热润喉的功效，可以适量食用。此外，蜂蜜藕汁也能有效缓解喉咙痛，可将鲜藕榨汁后加入蜂蜜调匀饮用。

对于喉咙痛较严重的孕妇，可在医生指导下适量使用药物治疗。例如，银黄颗粒、复方金银花颗粒等中成药，具有清热解毒、消炎止痛的作用。但需注意，孕妇用药务必谨慎，避免使用对胎儿有不良影响的药物。

除了饮食调理外，孕妇还应注意保持良好的生活习惯。保证充足的水分摄入，避免咽喉部干燥；使用盐水漱口，清洁口腔，预防感染；避免大声说话，保护嗓子。如喉咙痛症状持续不减或伴有其他症状，应及时就医，以免延误治疗。

总之，怀孕早期喉咙痛时，通过合理的饮食调理和生活习惯的改善，能够有效缓解不适。同时，孕妇在用药和就医方面应保持谨慎和积极的态度，确保母婴安全。