坐飞机耳朵听不见是常见的现象，主要是由于飞机升降时气压变化导致中耳腔内的压力不平衡。当飞机上升时，外界气压下降，中耳腔内的气压相对较高，压迫鼓膜，导致耳朵听不清或嗡嗡作响。

为缓解这一问题，可以尝试以下方法：一是做吞咽动作，如咽口水、吃东西或咀嚼口香糖等。这有助于打开与咽鼓管相连的肌肉，使中耳腔内的气压得以平衡。二是捏鼻鼓气，即深吸一口气，捏住鼻子，通过嘴巴闭紧缓慢用力将气体通过咽鼓管吹入中耳腔，有助于平衡气压。

如果上述方法效果不佳，且耳部不适持续存在，应及时寻求医疗帮助。若耳朵疼痛严重或伴有听力明显下降等情况，可能存在中耳炎等问题，需要在医生指导下进行治疗，避免病情加重。

在飞行期间，要避免过度用力地擤鼻涕，以免加重耳部压力，导致问题恶化。同时，保持良好的水分摄入也有助于缓解耳朵的不适感。