乘坐飞机后，许多人可能会感到耳朵闷闷的，这种现象通常是由于飞机在升降过程中，机舱内气压的急剧变化对耳膜产生了压迫所导致。可以采取以下几种方法来缓解不适。

可以尝试进行咀嚼与吞咽动作，比如嚼口香糖或者吞咽口水。这样做能够刺激咽鼓管开放，有助于平衡中耳内外的气压，从而减轻耳朵的闷胀感。

通过捏鼻鼓气法也能有效缓解耳朵不适。具体做法是，用手指捏住鼻翼两侧，紧闭嘴巴后用力鼓气，这一动作能够调节咽鼓管的开放程度，促进中耳内外气压的平衡。

如果下机后耳朵仍然感到不适，可以考虑使用热敷与按摩的方式来缓解症状。用温热的毛巾轻轻敷在耳朵周围，并进行轻柔的按摩，有助于促进血液循环，缓解耳部肌肉的紧张状态。

需要注意的是，如果尝试了上述方法后耳朵的闷胀感仍未得到缓解，或者伴有听力下降、耳鸣等其他症状，建议及时就医检查。医生会根据患者的具体情况给出专业的诊断和治疗建议。

总之，下飞机后耳朵闷胀不适是一种常见现象，大多数情况下可以通过简单的自我调整来缓解。然而，如果症状持续或加重，一定要及时就医，以免延误治疗。在日常生活中，我们也应该注意保护耳朵，避免长时间暴露在噪音环境中，保持耳部清洁干燥，以维护耳部健康。