飞机上耳朵疼可以通过咀嚼口香糖、按摩、打哈欠等方式进行缓解。

1、咀嚼口香糖：

坐飞机时出现耳朵疼的症状，一般是因为气压发生变化导致的鼓室内与外界的气压差过大而引起的，此时可以通过嚼口香糖改善咽鼓管的功能，从而达到缓解疼痛的效果。

2、按摩：

还可以做耳部区域的按摩，使用手指揉按耳朵部位的穴位，能够达到缓解疼痛的效果。

3、打哈欠：

由于咽部与鼓室通过咽鼓管相连，所以在打哈欠时能够让咽鼓管张开，可以使鼓室内的气压在短时间内与外界气压保持平衡。所以也可以达到缓解上述症状的效果。

除此之外，还可以通过吞咽动作等方法进行缓解。如果下飞机之后耳朵疼痛的症状没有得到缓解，还应当及时到耳鼻喉科就诊，通过耳内镜检查、血常规检查等判断耳道和鼓膜的情况，并进行积极的治疗。