耳朵震伤是否能自愈主要取决于震伤的严重程度。轻微震伤通常可以自愈，而严重震伤则需医疗干预。

在轻微震伤的情况下，如因长时间佩戴耳机引起的耳朵不适，一般可以通过适当休息、减少耳机使用、调整音量以及定期清理耳道等方式，促进耳朵的自然恢复。这是因为轻微的震伤往往只影响到耳朵的表层结构，而未伤及深层组织或器官。

若耳朵震伤较重，出现了听力下降、头痛、头晕等症状，特别是伴随鼓膜穿孔时，便无法自愈。此时，需及时就医，进行专业的检查和治疗。治疗过程可能包括清理耳道异物、消毒、以及服用如甲钴胺片、维生素B1等药物来促进神经修复。对于鼓膜穿孔的患者，可能还需采取鼓膜成形术等手术治疗。

总的来说，耳朵震伤的自愈能力取决于伤势的轻重。在面对耳朵震伤时，应谨慎评估，轻度震伤可通过调整生活习惯促进自愈，重度震伤则必须寻求专业医疗帮助。