耳鸣、耳朵闷堵、听力下降可能是精神压力大、分泌性中耳炎、鼓膜炎等原因导致的，可以根据病因，通过缓解压力、使用药物等方法来改善。

1、精神压力大：

精神压力大时精神处于紧张的状态，内耳受到刺激使听神经毛细血管发生痉挛、阻塞，进而会引起内耳供血障碍，从而会使患者出现上述症状，一般可以通过放松，与他人沟通等方法来缓解压力，改善不适症状。

2、分泌性中耳炎：

分泌性中耳炎是中耳的非化脓性病变，是耳鼻咽喉科常见和多发的一种疾病，患病时由于存在咽鼓管通气功能障碍，因此会出现上述症状，可以使用头孢克肟、青霉素V钾、地塞米松等药物进行治疗。

3、鼓膜炎：

当存在鼓膜炎时，鼓膜会发生充血和水肿，并且局部血管搏动的声音可能会被放大冲击鼓膜产生听觉，从而会感到上述症状出现，这时可以使用利巴韦林、阿昔洛韦、红霉素等药物进行治疗。

除了上述常见原因以外，也有可能是外耳道乳头状瘤等原因导致的，当存在不适症状时需要及时就诊。