并不存在一招让扁桃体结石自己排出来的说法，一般可通过温盐水漱口、棉签按压、使用冲洗器、咳嗽的方式让扁桃体结石自己排出来，如果病情严重还需要通过手术的方式进行治疗，出现了不适症状，建议及时就医。

1、温盐水漱口：

扁桃体结石通常是堆积在扁桃体凹陷处的无机盐硬块，患病后可以使用温盐水进行漱口，漱口时，尽量将头向后仰，让漱口液充分接触到扁桃体部位，通过水流的冲击力，使较小的扁桃体结石排出来。

2、棉签按压：

使用干净的棉签轻轻按压扁桃体结石所在的部位，能够将结石刮出来，但是应注意动作轻柔，避免使用牙刷等质地硬的东西。

3、使用冲洗器：

将冲洗器压力设置的比较低的水平，将冲洗器放进嘴巴，试着将水流对准结石进行冲洗，直到结石松动，继而排出。

4、咳嗽：

平时可适当增加咳嗽或清嗓子的频率和力度，能够使结石松动并排出，但是不要过度用力，以免损伤咽喉。

5、手术：

如果扁桃体结石体积较大，通过上述方法无法有效将结石排出，可在医生指导下通过扁桃体切除术的方式消除结石。

日常生活中应养成良好的卫生习惯，餐前洗手，餐后及时漱口，保持口腔清洁，多喝水，戒烟戒酒，定期使用牙线清除口腔和牙齿间的异物，预防疾病复发。