总感觉喉咙往上反水可能是过度疲劳、咽喉炎、反流性食管炎等原因引起，可以选择加强护理、药物治疗等方法缓解。

1、过度疲劳：如果在日常生活中经常处于疲劳状态，可能会导致大脑皮质功能紊乱，无法管理胃酸分泌神经而引起胃酸分泌增多，使患者出现了反酸的表现。患者需要注意休息，晚上保证充足的睡眠，不可以熬夜，通常能够自行恢复正常。

2、咽喉炎：咽喉炎的发病原因通常是细菌感染、用声过度等，而局部炎症刺激后会引起腺体分泌增加，还可能会从喉咙处向上涌，并伴有咽喉疼痛、咳嗽、吞咽不适等。需要遵从医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、青霉素V钾片等药物治疗，能够起到抗感染的效果。

3、反流性食管炎：反流性食管炎可能是食管下括约肌结构受损、食管清除作用降低等原因引起，会使胃内容物在没有出现恶心的情况下涌入咽部，并且会有酸味，还可能会出现胸痛、咽喉疼痛、吞咽困难等症状。可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片、多潘立酮片等药物治疗。

除了以上原因外，还可能是胃溃疡、贲门失弛缓症等引起，患者平时要注意饮食，不可以暴饮暴食。