嘴巴烫到了上层黏膜可以通过以下方法进行处理：

烫伤后要立即采取行动降低黏膜温度，防止热力继续损伤组织。可以使用凉水反复漱口，或者含服冰块进行局部降温。这一步骤能够有效减轻疼痛和组织水肿。

根据烫伤的严重程度，选择适当的处理方式。如果仅是轻微发红，可以保持口腔卫生，避免刺激性食物，通常能够自行恢复。若黏膜出现水泡或破溃，建议局部使用具有消炎止痛功效的漱口液，如复方氯己定含漱液，以帮助清洁口腔并促进伤口愈合。

对于烫伤较严重，伴随感染风险的情况，可以在医生指导下使用抗生素药膏涂抹患处，或者口服抗生素以预防感染。常用的抗生素包括阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片等，但具体药物选择需遵医嘱。

烫伤期间应注意补充维生素，可以通过食物或药物补充，以加快黏膜修复。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙漱口，减少细菌滋生。

需要强调的是，如果烫伤症状持续不减或者加重，如出现大面积溃疡、呼吸困难等，应立即就医，接受专业治疗。在日常生活中，我们也要注意饮食安全，避免过烫食物，预防此类烫伤事件的发生。任何药物的使用都应在医生指导下进行，切勿自行盲目用药。