塞牙缝引起的牙疼，虽常见却令人难以忍受。遇到此类情况，我们可以采取以下几种科学有效的方法来缓解疼痛。

及时清理牙缝中的食物残渣是关键。使用牙线或牙缝刷等工具，轻柔而仔细地清理牙缝，避免使用牙签等尖锐物品损伤牙龈。这样做可以有效减少牙缝中的细菌滋生，从而减轻牙龈炎症和疼痛。

药物治疗是缓解牙疼的重要手段。在牙医的建议下，可以选择使用具有消炎止痛作用的药物，如罗红霉素胶囊、阿莫西林胶囊等抗生素，以及布洛芬缓释胶囊等镇痛药。这些药物能够帮助减轻牙龈的肿胀和疼痛，但需注意避免药物过敏和不当使用。

对于因龋齿或牙齿硬组织损伤导致的塞牙和疼痛，补牙治疗是必不可少的。通过专业的牙科填充材料来修补牙齿的缺损部分，不仅可以恢复牙齿的形态和功能，还能有效防止食物再次嵌塞，从根本上解决牙疼问题。

除了上述方法外，保持良好的口腔卫生习惯也至关重要。定期刷牙、使用漱口水、避免过硬和过粘的食物等，都能有效预防牙缝堵塞和牙疼的发生。

需要强调的是，任何药物和治疗都应在专业医生的指导下进行。如遇牙疼症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。通过科学的方法和积极的态度，我们能够有效应对塞牙缝引起的牙疼问题，维护口腔健康。