在生活中，不少人可能会被身边人告知自己在睡觉时有磨牙的情况。那么，睡觉磨牙究竟是什么原因呢？又该如何治疗呢？????

✅精神紧张：精神过于紧张影响了神经系统的调节，使得咀嚼肌在睡眠中不自主地收缩。要学会放松心情，避免精神紧张，压力过大，减少睡觉磨牙情况。

✅咬合功能不良：口腔结构异常导致咀嚼肌在睡眠中进行调整，可能引起磨牙。可以使用牙垫，通过其缓冲作用减少牙齿磨损；也可进行调磨咬合，使上下牙咬合更协调，从而改善磨牙症状。

✅寄生虫感染：寄生虫在肠道内活动引起人体的不适反应，会刺激神经系统，导致磨牙。可遵医嘱服用阿苯达唑片、甲苯咪唑片、复方鹧鸪菜散等药物治疗。

为了明确原因，建议到医院做以下检查项目：????

⭐口腔检查：可以发现牙齿是否有龋坏、咬合是否正常等问题。如果有口腔疾病，需要及时治疗，以缓解磨牙症状。

⭐心理评估：了解是否存在焦虑、紧张等情绪问题，以便采取相应的心理干预措施。

⭐粪便检查：查看是否有肠道寄生虫感染，为驱虫治疗提供依据。

????为了避免出现睡觉磨牙的情况，应该采取有效的措施，详情见图。让我们关注自己的睡眠健康，从生活的点滴做起，远离睡觉磨牙的困扰。