牙槽骨吸收是口腔健康中常见的问题，其恢复方法主要包括改善生活习惯、药物治疗、以及手术治疗等多元化途径。

改善生活习惯是基础且长期的恢复策略，保持口腔卫生至关重要，建议饭后及时漱口，减少食物残渣对牙槽骨的腐蚀。同时，应避免食用过硬或辛辣刺激的食物，以减轻牙槽骨受到的刺激。

药物治疗在牙槽骨吸收的恢复过程中也起着关键作用，当牙槽骨吸收由炎症刺激引起时可在医生指导下使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗感染药物，以及复方氯己定含漱液等具有抑菌消炎作用的漱口水。

对于严重的牙槽骨吸收，手术治疗是必要的。如植骨术和引导性组织再生术，这些手术方法能有效改善牙槽骨的结构和功能。

请注意，每个人的情况不同，具体的治疗方案还需根据医生的诊断来确定。在恢复过程中患者应积极配合医生的治疗建议，并注意观察病情变化。