下颚骨紊乱，医学上称为颞下颌关节紊乱综合征，是一种常见的口腔颌面部疾病。其主要症状包括张口或闭口时的疼痛、关节弹响、大张口困难，以及频繁发作的头痛或颈痛等。这些症状不仅影响患者的日常生活质量，还可能对其心理健康造成负面影响。

颞下颌关节紊乱的成因复杂，可能与精神压力、牙合关节紊乱、单侧咀嚼习惯、关节负荷过重及寒冷刺激等多重因素有关。治疗时，通常采用保守治疗为主，如局部热敷、理疗，以及服用非甾体类抗炎药，如阿司匹林、布洛芬等，以缓解疼痛和炎症。

此外，患者还应注意自我调理，改变不良的生活习惯，如避免大张口、减少耐嚼食物的摄入，以及保持良好的心态等，都有助于缓解症状。

需要强调的是，颞下颌关节紊乱的治疗需个体化，患者应遵医嘱，切勿自行用药或忽视症状。