口腔溃疡舌头起泡要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，保持愉快的情绪，调整饮食，多补充维生素或锌等微量元素，保证身体营养的均衡。

建议放松心情，不要让自己过于疲劳；可以多喝绿豆汤，莲子汤，或者多喝菊花茶，蜂蜜水等去火，严禁吃刺激性的辛辣食物。