舌头上的牙印若十分明显，通常反映了身体的某些状况，值得我们关注。这种现象可能由多种因素导致，包括不良的生活习惯、舌头肥大、以及体质问题如脾虚湿盛等。

不良的生活习惯，如经常用牙齿咬舌头或饮食习惯不佳，都可能导致舌头上出现牙印。对此，我们应适当调整，比如避免过快咀嚼食物，减少精神压力，以及保持规律的作息。

舌头肥大也是一个常见原因，这可能与口腔卫生状况或服用某些药物有关。此时，除了注意口腔卫生外，还应咨询医生，了解是否需要调整药物使用。

从体质角度来看，脾虚湿盛往往会导致舌体胖大，进而形成牙印。针对这种情况，中医建议采用健脾祛湿的方法，如服用参苓白术散、人参健脾丸等药物来调理身体。这些药物能够帮助增强脾胃功能，促进湿气的排出。

对于舌头牙印明显的情况，我们还可以通过饮食调理来改善。建议多吃一些清淡易消化的食物，如山药、薏苡仁等，这些食物具有健脾祛湿的作用，有助于缓解症状。

总之，舌头牙印明显可能是身体健康状况的一个信号，我们应根据具体原因采取相应的措施。在调整生活习惯和饮食的同时，如症状持续不改，还应及时就医，寻求专业的医疗帮助。任何药物的使用都应在医生的指导下进行，以确保安全有效。