一觉醒来，发现一只眼睛肿了，这是不少人可能遇到的问题。眼睛肿胀不仅影响美观，还可能是某些健康问题的信号。

眼睛肿胀的原因多种多样，常见的包括生理性水肿、过敏反应、眼部炎症等。生理性水肿往往与睡眠不足、睡前饮水过多有关，通过调整作息和饮水习惯即可改善。过敏反应则可能因接触花粉、尘螨等过敏原而触发，此时应远离过敏原，并在医生指导下使用抗过敏药物。眼部炎症如结膜炎、角膜炎等，则需根据病原体类型使用相应的抗生素滴眼液或口服抗生素进行治疗。

在治疗眼睛肿胀时，除了针对具体原因采取措施外，还可以辅助使用一些非处方药物来缓解症状。例如，酮咯酸氨丁三醇可用于缓解眼部手术后引起的轻度至中度肿胀；布洛芬则适用于缓解眼睑炎症导致的肿胀；对乙酰氨基酚则可减轻因感冒引起的眼睛肿胀。但需注意，这些药物均需在医生指导下使用，且应避免长期大量使用以免产生副作用。

此外，预防眼部肿胀同样重要。建议定期清洁眼部，避免使用刺激性强的化妆品或护肤品；养成良好用眼习惯，避免长时间连续用眼；饮食上应减少盐分摄入，多喝水以保持体内水分平衡。

总之，一觉醒来眼睛肿胀可能是多种原因导致的，应根据具体情况采取相应措施进行治疗和预防。同时，务必遵医嘱用药，如有疑虑或症状加重，请及时就医以获取专业诊断和治疗。