眼皮不自主震颤，医学上称为眼睑震颤或眼睑痉挛，这种情况可能由多种因素引起。以下是一些主要的原因及其对应的解释：

眼睛疲劳是常见原因之一，长时间盯着电脑屏幕、手机或阅读书籍，可能导致眼部肌肉过度紧张，从而引发眼皮跳。此时，适当的休息和眼部按摩可以有效缓解这一症状。

眼部刺激也是一个重要因素，如强光、风沙、异物入眼，都可能引起眼皮震颤，伴随着眼部不适、流泪等症状。遇到这种情况，应尽快远离刺激源，例如闭眼休息或佩戴护目镜。

一些眼部疾病，如干眼症、结膜炎、角膜炎等，也可能对眼角膜或眼部肌肉造成刺激，导致痉挛性收缩。这类情况下，建议及时就医，并在医生指导下使用适当的眼药水，如玻璃酸钠滴眼液等，以缓解症状。

需要注意的是，虽然上述原因较为常见，但眼皮震颤也可能与其他更为复杂的身体状况有关，如神经系统疾病或药物副作用等。因此，在出现眼皮震颤时，除了尝试上述缓解方法外，还应密切关注症状变化。

总之，眼皮震颤可能是由眼睛疲劳、眼部刺激或眼部疾病等多种原因引起的。在出现这种情况时，我们应注意休息、避免刺激，并及时就医以明确诊断。同时，任何用药都应在医生指导下进行，以确保安全有效。