晚上眼睛疼痛，可能由多种因素引起，主要包括眼疲劳、干眼症及眼部炎症等。针对不同原因，我们可以采取相应的缓解措施。

眼疲劳是晚上眼睛疼痛的常见原因。长时间盯着电脑、手机等屏幕，会导致眼睛过度疲劳。此时，可以通过闭眼休息、做眼保健操或使用热敷来缓解眼部紧张状态，促进血液循环。

干眼症也是引起晚上眼睛疼痛的一个重要因素。干眼症患者泪液分泌不足，眼睛缺乏必要的润滑。为改善这一状况，可以使用人工泪液来滋润眼睛，同时保持室内湿度，减少眼部水分蒸发。

另外，眼部炎症如结膜炎、角膜炎等，也可能导致晚上眼睛疼痛。这类炎症通常伴有眼睛发红、流泪等症状。在治疗方面，需要根据医生建议，使用适当的眼药水或药膏进行抗感染治疗。

除了上述原因，青光眼等眼压升高的疾病，也可能引发晚上眼睛疼痛。这类情况较为严重，需要及时就医检查，以免延误治疗。

在应对晚上眼睛疼痛时，我们还应注意保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼。同时，保持眼部清洁，预防感染。如果疼痛症状持续不减或伴有其他症状，应立即就医，以便得到专业的诊断和治疗。

总之，晚上眼睛疼痛的原因多种多样，我们需要根据具体情况采取相应的缓解措施。在用药和求医方面，务必遵循医嘱，确保用药安全，并积极配合治疗，以促进眼部健康恢复。