黑眼圈的形成往往与眼部血液循环不畅密切相关，促进眼部血液循环是改善黑眼圈的关键。有些科学有效的方法可以帮助提升眼部血液循环物理方法、生活习惯等。

1、物理方法：物理方法被广泛认为是非常有效的手段。热敷，如使用温热的毛巾或蒸汽眼罩，能够舒缓眼部疲劳，加速血液流动。轻柔的按摩也能起到类似的效果，按摩时可涂抹眼霜以减少摩擦，并从内眼角向外眼角轻轻推按，以促进血液的循环。

2、生活习惯：生活习惯的调整对于改善眼部血液循环同样重要。保证充足的睡眠是最基础也最有效的方法之一，良好的睡眠质量有助于眼部血管的舒张与收缩，从而改善血液循环。保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，也对改善血液循环有所帮助。

在药物方面，有助于促进血液循环的药物如阿司匹林等非处方药物，在医生的建议下可以适量使用以改善血液流通。此外，一些中药如丹参、当归等，也被认为具有活血化瘀的功效，可在中医师的指导下使用。促进眼部血液循环并非一蹴而就的过程，需要持续的努力和良好的生活习惯。如果黑眼圈持续严重或伴有其他症状，在用药或采取任何治疗方法前建议及时就医。