假性近视眼，多见于青少年，主要由用眼疲劳引发，其症状类似于近视，但眼球结构并未发生实质性变化。针对假性近视，可采取以下六个步骤促进视力恢复。

1、实施远眺法：用眼一段时间后，应远眺以放松睫状肌，缓解眼部疲劳。

2、进行晶体操：通过眼球的上下左右及顺逆时针转动，锻炼睫状肌的调节功能。

3、采用热冷敷交替法：用冷热毛巾交替敷眼，有助于改善眼部血液循环。

4、实践看远看近法：交替观看远处和近处，以增强睫状肌的灵活性。

5、尝试8字操：想象“8”字形并转动眼球，有助于提升眼球运动的协调性。

6、进行看笔尖训练：注视移动的笔尖，可锻炼眼睛的聚焦能力。

在执行这些步骤时，还需注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，定期做眼保健操，并保持充足的睡眠。