看东西模糊感觉有一层雾，可能由多种原因导致。以下是一些常见的原因及其应对方法。

眼睛疲劳是常见的原因之一，长时间盯着电脑屏幕、手机或书籍会导致眼睛过度劳累，出现视物模糊的症状。这种情况下，建议每隔一段时间休息一下眼睛，可以采用远眺、闭目养神等方式缓解疲劳。

近视或远视等屈光不正也可能导致视物模糊。这种情况下，建议到专业的眼科医院进行验光检查，确定度数并配戴合适的眼镜。

白内障、青光眼等眼部疾病也可能导致视物模糊。这些疾病通常伴有其他症状，如眼痛、头痛等，需要及时就医治疗。

此外，眼睛干涩、角膜炎症等也可能导致视物模糊。这种情况下，可以使用人工泪液缓解症状，同时注意保持眼部卫生，避免用手揉眼等不良习惯。

为了预防视物模糊，建议保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕或书籍，注意眼部卫生，定期清洗眼睛，避免用手揉眼等不良习惯。