牙龈肿疼如果治疗的及时，通常在1周左右可以缓解。如果不及时治疗，恢复时间就会延长，还可能会反复发作，具体时间不能一概而论。

牙龈肿痛多与牙龈炎及牙周炎有关。牙龈炎是一种最常见的牙龈疾病，是由牙齿表面牙菌斑引起的牙龈软组织非特异性炎症，通常牙龈表现为颜色鲜红、龈乳头和龈缘局部肿胀、质地松软等，需要积极就医进行洗牙、局部冲洗上药等治疗；牙周炎是发生在牙周支持组织的炎症，除了牙龈炎的症状外，还会出现牙周袋溢脓、牙齿移位松动等，需要积极就医进行洗牙、龈下刮治，局部冲洗上药、牙周手术治疗等。上述疾病积极就医治疗后，1周左右牙龈肿胀可有效缓解。常用药物有甲硝唑、头孢克肟等。

患者应注意牙龈肿痛时多喝温水，保持口腔卫生，饮食上应以清淡为主，避免吃辛辣、刺激性食物，避免此类食物刺激牙龈，导致肿痛加重。平时注意多休息，避免熬夜，保持规律的生活习惯。