预防牙结石可以勤刷牙、定期做龈上洁治术。

1、勤刷牙：

牙结石又称牙石，是沉积在牙齿或修复体表面上已钙化或正在钙化的菌斑及软垢。牙结石表面覆盖大量菌斑，形成后刷牙不易将其去除，形成前可以通过勤刷牙、漱口，使用牙线等进行预防，勤刷牙有利于清除沉积在牙齿上的食物残渣、软垢及部分菌斑，不利于菌斑的堆积。

2、龈上洁治术：

龈上洁治术也叫做洗牙，是利用超声波高频率的振动将牙齿上的牙结石震碎，然后去除，所以定期进行洗牙也有利于预防牙结石的形成。

日常生活中需要养成良好的生活习惯，保持口腔内的清洁卫生，勤刷牙，勤漱口，尽量避免吸烟，尽量少吃色素较深的食物，还要少吃甜食，如果牙齿出现了不舒适现象，一定要及时到牙科医院做详细检查，然后根据检查结果进行针对性治疗，治疗期间积极的配合医生，有利于达到更好的治疗效果。