刷牙有可能会把牙龈磨充血，牙龈充血也有可能是因为牙龈炎导致。

刷牙的时候如果患者用力不当或者使用的牙刷比较硬或者比较大，都容易导致患者刷牙的时候把牙龈磨充血。当患者出现这种情况时一定要注意，刷牙的时候力度要轻，还要选择软毛的牙刷，另外牙刷不可以过大，一定要选择适合自己口腔的牙刷。

有一些患者牙龈充血也可能是因为牙龈炎导致的。牙龈炎属于比较常见的一种疾病，就是指发生在牙龈边缘和牙龈乳头部位的炎症，患者会出现牙龈部位充血以及局部水肿、糜烂、出血等情况，长期慢性牙龈炎有可能会导致患者出现牙龈增生的情况。

平时一定要养成良好的口腔护理习惯，还要注意个人饮食均衡，多吃一些含维生素多的食物，也要吃一些新鲜的瓜果以及绿色的蔬菜，这样才能够补充身体所需要的营养。