戴隐形眼镜睡30分钟，虽然时间不长，但并非推荐做法。隐形眼镜在设计上是为了在清醒时佩戴，以保持眼睛的舒适和透氧性。以下从几个方面详细解释这一问题。

从眼部生理结构来看，角膜是需要不断从空气中获取氧气的。隐形眼镜，尤其是软性隐形眼镜，会在一定程度上阻碍氧气的传递。睡眠时，眼睑闭合，本就减少了氧气的接触面积，再加上隐形眼镜的阻隔，角膜可能因缺氧而受损，长期如此，甚至可能引发角膜新生血管等严重问题。

关于隐形眼镜的材质，虽然现代隐形眼镜材料透氧性有所提升，但仍然无法完全满足睡眠时角膜的氧气需求。即使是高透氧的硬质隐形眼镜（如RGP），也建议在睡前摘除。

从眼部卫生角度考虑，隐形眼镜在佩戴过程中会吸附泪液中的蛋白质和其他杂质，这些沉积物可能成为细菌滋生的温床。睡眠时，眼部的防御能力减弱，感染的风险相应增加。

需要强调的是，虽然短时间内佩戴隐形眼镜入睡可能不会产生立即的严重后果，但长期如此，对眼健康的潜在威胁不容忽视。因此，无论是30分钟还是更长时间，都不建议在睡眠时佩戴隐形眼镜。

对于需要长时间佩戴隐形眼镜的人群，建议选择高透氧性的镜片，并严格遵守佩戴和清洁规范。如有任何眼部不适，应立即停止佩戴，并寻求专业眼科医生的帮助。保护眼睛，从细节做起，让健康成为我们最宝贵的财富。如有用药或治疗需求，请务必遵医嘱，切勿自行用药。