眼压，即眼球内部的压力，是评估眼健康的重要指标。眼压升高可能是青光眼等眼疾的先兆，因此及时发现并处理至关重要，判断自己眼压是否升高需要综合症状观察、自我检测以及专业检查等多方面信息。

1、综合症状观察

要关注自身是否出现眼压升高的典型症状。常见的症状包括眼睛胀痛、视力模糊、头痛、恶心等。这些症状可能在用眼过度或情绪波动后更为明显。如果出现这些症状，应高度警惕眼压升高的可能性。

2、自我检测

可以尝试进行自我检测。虽然自我检测不能替代专业检查，但一些简单的方法如指测法，即用手指轻压眼球感受其硬度，可以初步判断眼压是否异常。然而，这种方法的准确性有限，仅供参考。

3、专业检查

定期接受专业眼科检查是判断眼压是否升高的最可靠方式。眼科医生会运用裂隙灯、眼底镜等设备对眼睛进行全面检查，从而准确评估眼压状况。如果发现眼压升高，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。

一旦怀疑眼压升高，应及时就医并遵循医嘱进行治疗。保护眼睛，从关注眼压开始。