眼睛里的黄斑可能由多种因素引起，主要包括饮食不当、内分泌失调以及结膜色素痣等。

饮食不当可能是导致眼睛里长黄斑的原因之一。长期大量摄入富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜等，可能导致色素沉着在眼球上。因此，合理调整饮食结构，避免过量摄入这类食物，有助于预防黄斑的出现。

内分泌失调也是一个重要原因。由于生活节奏加快，长期熬夜、精神压力过大等因素可能导致内分泌失调，进而影响眼部代谢功能，出现黄斑。在这种情况下，患者应在医生指导下进行相关治疗，以恢复内分泌平衡。

结膜色素痣也可能导致眼睛里出现黄斑。这是一种先天性良性错构瘤，通常表现为眼球表面的黄褐色或棕黑色斑块。大多数情况下，结膜色素痣无需特殊治疗，但如果影响美观或出现不适症状，可寻求专业医生的帮助。

除了上述原因，睑裂斑、翼状胬肉、结膜出血以及色素沉积等也可能导致眼睛里出现黄斑。此外，一些眼部疾病，如葡萄膜炎、结膜炎等，也可能与黄斑的形成有关。

总之，眼睛里长黄斑的原因多种多样，需要根据具体情况进行判断和治疗。患者在出现相关症状时，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，对预防黄斑的出现也具有重要意义。在治疗过程中，患者应遵医嘱用药，切勿自行调整药物用量，以免影响治疗效果。