小朋友虫牙疼最有效的缓解方法是就医进行充填等治疗。

虫牙又称蛀牙，医学上称为龋齿，是牙体硬组织的慢性细菌性、进行性破坏性病变，与口腔环境、饮食、宿主自身因素及时间因素等有关，常引发牙痛、牙齿敏感、牙龈肿胀、牙齿外观改变、口腔异味等表现。

龋齿疼可能是由于冷热刺激、食物嵌塞等导致疼痛，尽量避免进食过冷或过热的食物，建议家长帮助小朋友认真刷牙，维持好口腔卫生，祛除龋洞内食物残渣，并积极就医进行龋洞的充填治疗，必要时可在医生的指导下使用消炎止痛等药物缓解疼痛不适，如果龋洞较大，已经影响到牙神经，需要就医进行根管治疗等。

另外小朋友出现龋齿疼的时候要注意饮食，尽量吃流食、半流食等好消化的食物，对于生冷、油腻的食物要尽量少吃或不吃，饭后要漱口，每天早晚需要刷牙。