缓解牙疼最有效的方法是就医进行治疗，如果暂时不能就医可采取冰敷、按摩、药物治疗等辅助缓解，但这些一般不能根治。

1、冰敷：

可以用毛巾包裹冰块进行局部冰敷，以降低末梢神经的敏感度、减轻组织的渗出，能够缓解牙龈肿胀，从而达到止痛的作用。

2、按摩：

如按摩合谷穴，即手掌第一、二掌骨之间的中点，适度按摩具有调气理血的作用，能够减缓周围神经末梢的刺激，从而减轻牙龈肿痛，进一步缓解牙疼的症状。

3、药物治疗：

由于每个人对疼痛的承受能力不同，若患者牙疼症状较为严重，可在医生指导下应用药物缓解，一般使用消炎止痛类药物，如人工牛黄甲硝唑胶囊、布洛芬缓释片等。

最主要的是需要就医治疗，如果是龋齿、需要充填治疗；如果是牙髓炎、根尖周炎需要根管治疗；如果是牙周炎等疾病引起的牙疼，需要进行牙周序列治疗，情况严重时可能需要拔除患牙。同时日常生活中避免食用刺激性食物，并注意口腔卫生。