一般来说，吃瓜子舌头疼可能是由于瓜子对舌头摩擦太久或者瓜子中佐料刺激了舌头而引起舌头疼。

舌头具有一定的耐磨性，但如果一次性嗑过多的瓜子，持续的时间很长，进而使舌头与瓜子间有较长时间的摩擦，一旦超过了舌头的承受力，就会引起舌头肿痛、红肿，甚至有可能起血泡等。

市面上有很多种类的瓜子，比如咸味、奶香味等，这些瓜子在制作的过程中加入了大量的佐料，尤其是有大量的盐分，盐溶解在唾液中形成盐水，随着嗑瓜子时间的增加，口中盐水的浓度会越来越大，当超过一定的浓度后，会因高渗透压造成细胞的水分向外部渗透，导致细胞失水，这就使得舌细胞受损，舌头就可能疼了。

建议吃完瓜子后喝一些温开水，可以促进新陈代谢，预防舌头疼痛等情况。