嘴巴烫到了上层黏膜可以使用凉水反复漱口、注意饮食，必要时口服抗生素治疗。

在日常生活中喝热水或者热汤时嘴巴烫到了上层黏膜容易损伤口腔黏膜，这种情况下需要做到以下几步：

第一、在烫伤的时候及时使用凉水进行反复漱口，这样可以明显减轻口腔内部的温度，从而减轻热力对口腔黏膜的进一步损伤，一般漱口时间需要达到10~20分钟左右。

第二、饮食方面尽量以清凉、冷的食物为主，这样可以明显减少温热刺激对黏膜引起的进一步损伤。

第三、自行检查口腔黏膜烫伤程度，如果只是轻微的发红，一般可在家使用康复新液，每日对口腔黏膜进行消毒。如果口腔黏膜可见明显的烫伤或者黏膜破溃，需要至正规的烧伤科进行进一步就诊，必要时口服抗生素，如阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片等治疗。