十个月大的宝宝，一般来说，是可以适量吃馄饨的。馄饨作为一种传统美食，其皮薄馅嫩，营养丰富，对于成长中的宝宝而言，可以作为一种辅食选择。然而，在给宝宝喂食馄饨时，有几个重要的方面需要家长们特别注意。

馄饨的食材选择应新鲜、安全，尽量避免过多的调味料和添加剂。对于馅料，可以选择瘦肉、蔬菜等易消化且营养丰富的食材。这样做不仅能保证宝宝摄入足够的营养，还能降低食物过敏的风险。

馄饨的大小要适中，并确保煮熟煮透。对于十个月大的宝宝来说，咀嚼和吞咽能力尚在发展中，因此，将馄饨切成小块，有助于宝宝消化和吞咽，同时避免宝宝因噎食而发生危险。

初次给宝宝喂食馄饨时，应给予小量，并仔细观察宝宝的反应。如果宝宝出现过敏、消化不良等不适症状，应立即停止喂食，并咨询医生的建议。

宝宝的饮食应以均衡为主，除了馄饨外，还应摄入其他多样化的食物，如米粥、鸡蛋羹、面片汤等，以确保宝宝获得全面的营养。

综上所述，十个月大的宝宝可以适量吃馄饨，但需注意食材选择、馄饨大小和宝宝的反应。同时，宝宝的饮食应以均衡、多样化为主，馄饨只能作为辅食的一部分。在喂养过程中，如有任何疑虑或宝宝出现不适，应及时就医，寻求专业医生的指导。